요오드부터 식이섬유까지! 미역 완전 정복
여러분, 생일날 꼭 먹는 음식 하면 뭐가 떠오르시나요?바로 미역국이죠! 그런데 미역은 생일뿐 아니라 매일 챙겨 먹어도 좋은 건강식품이라는 사실 알고 계셨나요?바다에서 온 이 초록색 보물은 요오드, 칼슘, 식이섬유, 미네랄이 풍부해면역력부터 뼈 건강, 갑상선 기능까지 두루 챙길 수 있는 영양소 덩어리랍니다!특히 미역은 저칼로리 고영양이라 다이어트에도 효과적이며,산모들의 산후회복 음식으로도 널리 알려져 있죠.오늘은 2025년 기준으로 미역의 효능부터 보관법, 요리 꿀팁까지 싹~ 정리해드립니다 😊“생일에만 먹기엔 너무 아까운 바다의 선물!”“미역 한 그릇, 건강을 채우는 슈퍼푸드입니다.”“모르면 손해! 요오드와 미네랄의 보고, 미역을 제대로 알아봅시다.”📋 목차미역의 대표 효능 5가지요오드, 갑상선에 정말..
2025. 5. 7.
