비타민 종류와 효능 A부터 Z까지 한눈에 정리!
여러분! 건강을 챙기기 위해 비타민 하나쯤 챙겨드시는 분들 많으시죠? 그런데 비타민이라고 다 같은 비타민이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 흔히 접하는 비타민 A, B, C, D, E, K는 각각 몸에서 하는 역할과 기능이 전혀 다르기 때문에, 나에게 필요한 비타민이 무엇인지 먼저 아는 것이 정말 중요해요! 오늘은 비타민 종류별 효능, 결핍 시 증상, 권장 섭취량까지 한 번에 정리해드릴게요. 영양제 고를 때 참고하면 정말 유용하실 거예요 😊“비타민, 무조건 먹는다고 좋은 건 아니에요! 필요한 것만 챙기세요.”“당신에게 꼭 필요한 비타민은 무엇인가요?”“A부터 K까지! 비타민의 기능과 효능, 제대로 알아야 합니다.”📋 목차1. 비타민이란 무엇인가요? 🌿2. 비타민 A~K 종류별 기능 정리 🔠..
2025. 4. 3.
