멸치요리부터 보관까지, 칼슘 끝판왕 안내서
여러분! 밑반찬으로, 국물용으로 자주 먹는 멸치, 얼마나 알고 드시나요? 작지만 강한 식재료, 멸치는 단백질과 칼슘, 오메가3까지 풍부한 영양의 보고입니다. 특히 뼈 건강에 좋다고 알려져 있지만, 종류별로 쓰임새도 다르고 보관법도 다릅니다. 오늘은 바삭하고 맛있는 멸치의 세계로 안내해드릴게요! 볶음용부터 국물용, 대멸과 소멸, 그리고 영양소와 효능까지 2025년 기준 최신 정보로 정리한 멸치 완벽 가이드! 시작합니다 🐟🐟 “멸치, 그냥 국물용으로만 쓰기엔 아깝습니다!”🦴 “칼슘 폭탄 멸치, 아이부터 어른까지 필수 영양식재료!”🥘 “볶음, 튀김, 조림까지! 멸치는 요리 변신의 귀재입니다”📋 목차 멸치의 영양소와 건강 효능 💪 멸치의 종류와 용도 구분 🧾 멸치 요리 추천 BEST 5 🍳 ..
2025. 5. 18.
