계란, 완전식품 맞을까? 진실 파헤치기
여러분! 아침 식탁에서 빠질 수 없는 식재료, 바로 계란이죠? 🥚삶아도, 부쳐도, 국에 넣어도 맛있고 영양도 풍부한 '계란'그런데 이 계란, 단순한 식재료 그 이상이라는 사실, 알고 계셨나요?계란은 완전식품으로 불릴 만큼 단백질, 비타민, 무기질이 균형 있게 들어 있어요.하지만 보관, 조리, 섭취 타이밍 등 놓치기 쉬운 부분도 많답니다.오늘 이 글에서는 계란의 진짜 가치부터 현명한 활용법까지2025년 최신 정보 기준으로 낱낱이 알려드릴게요!“하루 한 알 계란, 약이 될까? 독이 될까?”계란은 완전식품? 알고 먹어야 진짜 영양 챙깁니다!계란, 삶는 시간 1분 차이로 영양소가 달라진다?📋 목차계란의 영양소, 뭐가 들었을까?하루에 몇 개까지 먹는 게 좋을까?계란, 이렇게 삶아야 영양소가 살아난다!계란 보관..
2025. 5. 3.
