다이어트단백질1 고단백 식품 총정리 - 단백질 많은 음식 15가지 여러분! 근육 만들기, 다이어트, 건강 회복까지… 이 모든 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로 “단백질”입니다 💪 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 모발, 호르몬, 면역세포까지 거의 모든 생리적 기능을 구성하는 핵심 영양소예요. 하지만 “고단백 음식 뭐 먹어야 하지?” “고기만 먹으면 되는 거야?” 헷갈리신 적 있으시죠? 오늘은 단백질이 풍부한 다양한 고단백 식품 15가지를 동물성, 식물성, 간식, 채소까지 모두 정리해드릴게요! 😊 “닭가슴살만 고단백이라고 생각했다면? 오산입니다!”“식물성 단백질도 충분히 가능합니다! 영양 밀도 핵심 정리”“다이어트 중에도 단백질은 무조건 챙겨야 하는 이유는?”📌 목차1. 고단백 식품이란?2. 대표적인 동물성 고단백 식품3. 대표적인 식물성 고단백 식품4. 고단백 간.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
